Anti-Stress-Beratung

 

DEN EIGENEN WEG FINDEN

Viele gesundheitliche Probleme entstehen durch die fehlende Balance von Arbeitsbelastung, familiären Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen. Im Versuch, anspruchsvollen Lebenswelten und unterschiedlichen Herausforderungen gerecht zu werden, reiben sich immer mehr Menschen auf und agieren an der Grenze zum Burnout.

In meiner Beratung helfe ich Ihnen, Ihren ganz persönlichen Lösungsweg für einen besseren Umgang mit Stress sowie persönlichen Ressourcen zu finden und diesen im Alltag umzusetzen. 

Zur Neuro-Stressdiagnostik kann bei Bedarf und Wunsch auch die ausführliche Laboranalyse hinzugezogen werden. 

 

In der Anti-Stress-Beratung werde ich:
 
  • Ihnen ein Grundverständnis für die verschiedenen Arten des Stresses vermitteln
  • Ihnen Alarmsignale und Symptome aufzeigen
  • Ihre persönlichen Risikofaktoren und Auslöser ermitteln 
  • Eine individuelle Stressanalyse mit Ihnen durchführen
  • Ihnen zeigen, wie sich Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt
  • Ihnen verschiedene Wege aus der Stressfalle vorstellen
  • Ihre körperlichen und mentalen Ressourcen herausfinden und stärken
  • praktische Übungen mit Ihnen machen