Mögliche Anzeichen einer Magnesium-unterversorgung

03.08.2015 12:56

Ein zu niedriger Magnesiumstatus kann zu vielen gesundheitlichen Beschwerden und Störungen des Elektrolytgleichgewichts führen. Chronischer Magnesiummangel trägt vermutlich zur Entstehung bzw. Progression einer Reihe von (Wohlstands-) Krankheiten bei:

Magen-Darm-Trakt

Übelkeit
Erbrechen
Appetitlosigkeit
Magenschmerzen
Obstipation
Schluckbeschwerden

Bewegungsapparat

Muskelkrämpfe, Muskelzuckungen, Zittern
Muskelkrampf, Beinkrampf, Restless-Legs-Syndrom
Muskelschmerzen (darunter Rückenschmerzen, Nackenschmerzen), Verspannungen
Muskelschwäche
Fibromyalgie
Osteoporose

Nervensystem, Sinnesorgane

Erhöhte Stressempfindlichkeit, Nervosität
Reizbarkeit
Hyperaktivität, Unruhe, Bewegungszwang
Angst- und Panikattacken
Depression, Apathie
Persönlichkeitsveränderungen
Schlaflosigkeit
Schlechtes Gedächtnis, Lernschwierigkeiten
Schwindelgefühl
Migräne und andere Kopfschmerzformen (darunter Spannungskopfschmerzen)
Verminderte Hörfähigkeit, Ohrensausen, Tinnitus
Lichtüberempfindlichkeit (Photophobie), Schallüberempfindlichkeit (Hyperakusis)
Katarakt, Glaukom
Diabetische Retinopathie
Taubheitsgefühl, Kribbeln (Parästhesie)
Krampfanfälle

Stoffwechsel

Zuckersucht und/oder “Salzhunger” (großes Verlangen nach salzigen Nahrungsmitteln)
Diabetes Typ 1 und 2
Insulinresistenz, metabolisches Syndrom
Niedriger Serum-Calcium- und/oder Serum-Kaliumspiegel, der nicht auf Calcium- bzw. Kaliumzufuhr reagiert, wohl aber auf (ergänzende) Magnesium-Supplementation
Intrazelluläre Absenkung des Kalium- und Magnesiumgehalts und intrazelluläre Erhöhung des Natrium- und Calciumgehalts (gestörte Aktivität der ATP/ATPase-Pumpen und “undichte” Zellmembranen)
Erhöhter Serum-Phosphorspiegel, Natriumretention
Mangelhafte Umsetzung von Vitamin D in die aktive Form, Calcitriol (Vitamin-D-Resistenz)

Herz und Blutgefäße

Hypertonie
Dyslipidämie (hohes Gesamtcholesterol und LDL-Cholesterol, niedriges HDL-Cholesterol)
Herzklopfen, Herzrhythmusstörungen (supraventrikuläre Tachykardie, Vorhofflimmern), EKG-Abweichungen (Torsade de pointes: ventrikuläre Tachykardie mit anormalen QRS-Komplexen im EKG)
Mitralklappenprolaps
Gefäßkrampf, Atherosklerose, Thrombose
Ischämische Herzerkrankung, Angina pectoris, Myokardinfarkt, plötzlicher Herztod
Kongestive Herzinsuffizienz
Schlaganfall

Atemwege

Asthma
COPD

Gynäkologische Probleme

Schwangerschaft: Präeklampsie, Eklampsie, Fehlgeburt, niedriges Geburtsgewicht
PMS (prämenstruelles Syndrom)
Dysmenorrhoe (krampfartige  Menstruationsbeschwerden)

Verschiedenes

Nierensteine
Starke Müdigkeit, chronisches Erschöpfungssyndrom
Engegefühl in der Brust
Kolorektalkarzinom
Leberzirrhose